Trainingsplanung für Triathlon, Schwimmen, Radfahren und Laufen

Hin­ter unse­rem Coa­ching-Ansatz ste­hen nicht nur Lei­den­schaft für den Sport, son­dern auch jah­re­lan­ge eige­ne Erfah­rung sowie fun­dier­tes Fach­wis­sen. Gemein­sam sor­gen wir dafür, dass Du auf Dei­nem sport­li­chen Weg opti­mal unter­stützt wirst. Als Triathlet:in in Kiel und Umge­bung pro­fi­tierst Du von unse­rer loka­len Exper­ti­se, unse­ren per­sön­li­chen Trai­nings­an­sät­zen und der Mög­lich­keit, dich auch auf regio­na­le Wett­kämp­fe vor­zu­be­rei­ten.


Ver­fol­ge Dei­ne per­sön­li­chen Zie­le

Mit einem auf Dich abge­stimm­ten Trai­nings­plan erreichst Du Dei­ne sport­li­chen Mei­len­stei­ne – Schritt für Schritt, genau nach Dei­nen Vor­ga­ben.


Schüt­ze Dich vor Über­be­las­tun­gen und Ver­let­zun­gen

Dein Coa­ching sorgt dafür, dass Du genau rich­tig gefor­dert wirst. Wir pla­nen Dei­ne Trai­nings­be­las­tung so, dass Du Fort­schrit­te machst, ohne Dei­nen Kör­per zu über­for­dern.


Trai­nie­re effi­zi­ent – nut­ze Dei­ne Zeit opti­mal

Maxi­mie­re Dei­nen Erfolg, indem Du jede Trai­nings­ein­heit sinn­voll nutzt. Dein Plan passt sich Dei­nem All­tag an, damit Du das Bes­te aus Dei­ner Trai­nings­zeit her­aus­holst.

So arbeiten wir

Wir sor­gen dafür, dass Schwim­men, Rad­fah­ren und Lau­fen per­fekt zusam­men­pas­sen, damit Du Dein Bes­tes geben kannst. Unser Ansatz ver­bin­det die­se drei Dis­zi­pli­nen zu einem aus­ge­wo­ge­nen Trai­ning, das nicht nur Dei­ne Aus­dau­er ver­bes­sert, son­dern auch Kraft, Tech­nik und Erho­lung ein­be­zieht. Jede Ein­heit ist dar­auf abge­stimmt, die ande­ren Sport­ar­ten sinn­voll zu ergän­zen und Dich als Triathlet:in ins­ge­samt stär­ker zu machen. So erreichst Du Dei­ne Zie­le nach­hal­tig und bist bes­tens auf den Start vor­be­rei­tet.

Zwei Triathleten planen Schwimmtraining am Hafen in der Nähe von Kiel.
Rennradfahrer in aerodynamischer Position fährt durch eine ländliche Landschaft
Triathlet mit Startnummer läuft während eines Rennens in einem Park

Individuelle Trainingsplanung Triathlon oder Individualsportart

Unser Kon­zept ist dar­auf aus­ge­legt, Dich indi­vi­du­ell und ganz­heit­lich auf Dei­nem sport­li­chen Weg zu unter­stüt­zen – von der detail­lier­ten Trai­nings­pla­nung bis hin zum per­sön­li­chen Coa­ching, maß­ge­schnei­dert auf Dei­ne Bedürf­nis­se und Zie­le in jeder Dis­zi­plin.


Unver­bind­li­ches, kos­ten­lo­ses Erst­ge­spräch

Wir star­ten immer mit einem gemein­sa­men Ken­nen­lern­ge­spräch.


Indi­vi­du­el­le Sai­son- und Wett­kampf­pla­nung

Mit einem auf Dich abge­stimm­ten Trai­nings­plan erreichst Du Dei­ne sport­li­chen Mei­len­stei­ne – Schritt für Schritt, genau nach Dei­nen Vor­ga­ben.


Wöchent­li­che Trai­nings­pla­nung- und ana­ly­se via Trai­ning­peaks

Dein Fort­schritt wird lau­fend über­wacht und Dei­ne Ein­hei­ten indi­vi­du­ell ange­passt (z.B. sons­ti­ge Ter­mi­ne inner­halb der Woche), um opti­ma­le Ergeb­nis­se zu erzie­len.


Lak­tat­dia­gnos­tik zum Ein­stieg

Zu Beginn unse­rer Zusam­men­ar­beit füh­ren wir zur Ermitt­lung Dei­ner Leis­tungs­zo­nen eine Lak­tat­dia­gnos­tik mit­tels mobi­lem Lak­tat­ge­rät Lac­ta­te Plus auf dem Rad (vor Ort in Kiel oder nach Abspra­che) durch.


Beur­tei­lung dei­ner Schwimm­for­m/-tech­nik

Zu Beginn ermit­teln wir anhand einer indi­vi­du­el­len Beur­tei­lung Dei­ner Schwimm­for­m/-tech­nik (Dau­er ca. 60 min, vor Ort in Kiel oder nach Abspra­che) Dei­ne schwimm­spe­zi­fi­schen Trai­nings­in­hal­te.


Per­sön­li­cher Kon­takt

Wir sind für Dich kon­ti­nu­ier­lich erreich­bar und legen Wert auf per­sön­li­chen Kon­takt sowie Feed­back per Trai­ning­peaks, Mes­sen­ger (Whats­app, Signal, iMes­sa­ge), Tele­fon und/oder E‑Mail.


Kei­ne Min­dest­ver­trags­lauf­zeit!

Du kannst Dei­nen Ver­trag mit einer Frist von einem Monat zum Monats­en­de kün­di­gen.

Unsere Angebote

Will­kom­mens-Akti­on bis 31.03.2024:
Tri­ath­lon 149,- (statt 179,-) & Ein­zel­sport­art 99,- (statt 119,-), monat­lich dau­er­haft

Triathlon-Coaching

Indi­vi­du­el­le Trai­nings­pla­nung für Tri­ath­lon (Schwim­men, Rad­fah­ren, Lau­fen)

149,- /Monat

hello@wg-performance.de
  • Unver­bind­li­ches, kos­ten­lo­ses Erst­ge­spräch
  • Indi­vi­du­el­le Sai­son- und Wett­kampf­pla­nung
  • Wöchent­li­che Trai­nings­pla­nung- und ana­ly­se (für die drei Sport­ar­ten Schwim­men, Rad­fah­ren, Lau­fen) via Trai­ning­peaks
  • Lak­tat­dia­gnos­tik zum Ein­stieg
  • Beur­tei­lung dei­ner Schwimm­for­m/-tech­nik
  • Per­sön­li­cher Kon­takt
  • Kei­ne Min­dest­ver­trags­lauf­zeit!
  • Du bist USC Kiel e.V. Mit­glied? Dann erhältst Du 10% Rabatt!

Einzelsportart-Coaching

Indi­vi­du­el­le Trai­nings­pla­nung für eine Ein­zel­sport (Schwim­men, Rad­fah­ren oder Lau­fen)

99,- /Monat

hello@wg-performance.de
  • Unver­bind­li­ches, kos­ten­lo­ses Erst­ge­spräch
  • Indi­vi­du­el­le Sai­son- und Wett­kampf­pla­nung
  • Wöchent­li­che Trai­nings­pla­nung- und ana­ly­se (für eine Ein­zel­sport­art Schwim­men, Rad­fah­ren oder Lau­fen) via Trai­ning­peaks
  • Lak­tat­dia­gnos­tik zum Ein­stieg
  • Beur­tei­lung dei­ner Schwimm­for­m/-tech­nik
  • Per­sön­li­cher Kon­takt
  • Kei­ne Min­dest­ver­trags­lauf­zeit!

Optionale Leistung

Wei­te­re Leis­tun­gen, die Du jeder­zeit buchen kannst.

auf Anfrage

hello@wg-performance.de
  • Sport- und trai­nings­wis­sen­schaft­li­che Ana­ly­sen (z.B. mobi­le Lak­tat­dia­gnos­tik in Kiel) sowie Bera­tung
  • Indi­vi­du­al- und Grup­pen­trai­ning im Schwimmen/Radfahren/Laufen
  • Persönliche Tech­nik­ana­ly­se vor Ort im Schwimmen/Laufen
  • Indi­vi­du­el­les Tech­nik­trai­ning Schwimmen/Laufen
  • Wett­kampf­be­treu­ung (zzgl. Anfahrts- und Über­nach­tungs­kos­ten)

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Lass uns gemein­sam her­aus­fin­den, wie wir Dich opti­mal auf Dei­nem sport­li­chen Weg unter­stüt­zen kön­nen. Wir star­ten immer mit einem gemein­sa­men Ken­nen­lern­ge­spräch. Ger­ne vor Ort in Kiel und Umge­bung oder auch digi­tal. Wir mel­den uns kurz­fris­tig mit Ter­min­vor­schlä­gen für ein per­sön­li­ches Gespräch bei Dir zurück.

hello@wg-performance.de